鹌鹑蛋小米羹

鹌鹑蛋小米羹

工艺口味甜咸味
补虚养身夏季养生气血双补贫血
鹌鹑蛋的做法
鹌鹑蛋200克
鸡肉的做法
鸡肉100克
小米的做法
小米100克
鸡蛋的做法
鸡蛋135克
玉米淀粉 25克
胡椒粉 2克
白砂糖 2克
香油 3克
2克
香菜 5克

鹌鹑蛋小米羹的做法

1鹌鹑蛋放在盘内,蒸15分钟至熟,浸于冷水中,待冷后去壳,洗净;

2鸡蛋打入碗中,搅拌均匀;

3鸡蛋洗净,抹干水,切粒;

4鸡蛋内加10克淀粉、胡椒粉和适量冷水拌成稀糊;

5淀粉与适量冷水混合,调成芡汁;

6锅内加入高汤,下入小米鹌鹑蛋,煮滚约3分钟;

7放下鸡肉粒煮熟,加入白糖、香油调味,用芡汁勾稀芡;

8然后下鸡蛋拌匀,盛汤碗内,撒下香菜即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 5

鹌鹑蛋小米羹制作提示

本品需高汤约1000克。

鹌鹑蛋小米羹食谱营养

鹌鹑蛋小米羹食物相克

鸡肉
相克南瓜 鲍鱼 鲫鱼 鲤鱼 糯米 芝麻 大蒜 红薯 菊花 芥菜 李子 芹菜 兔肉 芥末 狗肾
宜搭金针菇 菠萝 茶树菇 柠檬 绿豆芽 赤小豆 芒果 柚子 人参 松子 板栗 黄精 油菜 茼蒿 冬瓜 豇豆 白萝卜 竹笋 魔芋 扁豆 西兰花 丝瓜
鹌鹑蛋
相克螃蟹 猪肝 香菇 豆浆
宜搭银耳 韭菜
小米
相克杏仁
宜搭黄豆 鸡蛋 黑豆 洋葱 燕麦 桂圆 苦瓜 猪心 红糖 凉薯 红枣
鸡蛋
相克豆浆 甲鱼 红薯 菠萝 柿子 雪莲果 鹅肉 味精 兔肉
宜搭银耳 小米 洋葱 黄豆 豆腐 桂圆 玉米 干辣椒 白果 桂圆肉 香椿 西葫芦 韭菜 菠菜 苋菜 荠菜 茼蒿 银鱼 丝瓜 圆生菜 牡蛎 百合 生菜 牛肉 猪肉 紫菜 干贝 青椒 西红柿 苦瓜

鹌鹑蛋小米羹相关菜谱

鹌鹑蛋小米羹营养成分

以上是鹌鹑蛋小米羹的介绍
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