虾皮香芹燕麦粥

虾皮香芹燕麦粥的做法

1将燕麦淘洗干净；

2芹菜择洗干净，切小丁；

3锅中倒入适量清水，放入燕麦煮开后，放入虾皮，以小火煮至软烂；

4加盐调味，撒上芹菜丁后，再淋上香油即可。

食用早餐、中餐、晚餐

虾皮香芹燕麦粥健康提示

1　燕麦里含有能抑制胆固醇升高的亚油酸；

2　相关研究证实，每天吃60克燕麦，可使人体胆固醇含量平均降低30%；

3　虾皮营养价值高，油脂含量少，搭配燕麦食用，可通血脉、调理肠道、消除肠热与便秘等症状；

4　同时具有瘦身，增加体力的作用。