黄瓜盅
黄瓜盅
工艺
蒸
口味
清香味
类别
美容养颜
私家菜
清热去火
减肥瘦身
老人
食材
黄瓜
200克
北豆腐
100克
冬笋
50克
鲜蘑菇
50克
鸡蛋清
60克
调料
盐
4克
大葱
5克
姜
3克
香油
5克
黄瓜盅
的做法
1
将
黄瓜
洗净,切成段,挖去瓤制成盅;
2
葱
姜
切末;
3
将
冬笋
、鲜蘑洗净切成末;
4
豆腐压成泥,加入
冬笋
、鲜蘑、葱
姜
末、精
盐
、蛋清、
香油
拌匀成馅,酿入
黄瓜
盅中,上锅蒸5分钟即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
6
营养
8
减肥
8
养颜
8
黄瓜盅
食谱营养
黄瓜
1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外 …
北豆腐
1、豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨 …
冬笋
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多 …
鲜蘑菇
1、提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免 …
鸡蛋清
鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸, …
黄瓜盅
食物相克
黄瓜
相克
:
卷心菜
火龙果
樱桃
柚子
猕猴桃
草莓
红枣
大白菜
橙子
上海青
番茄
橘子
泥鳅
花生
娃娃菜
马齿苋
白萝卜
山药
青椒
哈密瓜
芥蓝
彩椒
干辣椒
樱桃番茄
杏
芹菜
菜花
香菜
菠菜
油菜
金樱子
柑橘
小白菜
香椿
枇杷
宜搭
:
醋
豆腐
蜂蜜
苹果
虾米
鱿鱼
墨鱼
绿豆芽
黑木耳
土豆
木耳菜
北豆腐
相克
:
木耳菜
竹笋
苦瓜
比目鱼
菠菜
葱
蜂蜜
茭白
宜搭
:
川贝
绿茶
草菇
香菇
平菇
草莓
泥鳅
鲢鱼
虾皮
上海青
鲇鱼
三文鱼
蛤蜊
白萝卜
芦笋
海带
生菜
韭菜
紫菜
西红柿
金针菇
鳙鱼
黑木耳
大白菜
鳝鱼
蘑菇
黄瓜
油菜
青萝卜
金枪鱼
鱼
荠菜
姜
猪血
带鱼
鲷鱼
圆生菜
油麦菜
芸豆
羊肉
鳗鱼
虾米
鲅鱼
秋刀鱼
鲫鱼
鲈鱼
芹菜
鳕鱼
鲤鱼
鸡蛋
西葫芦
武昌鱼
冬笋
相克
:
甲鱼
宜搭
:
雪里蕻
猪肉
鲜蘑菇
相克
:
野鸡
宜搭
:
豆腐
木瓜
三文鱼
鲫鱼
鸡翅
荷兰豆
小葱
青豆
葱
豌豆
黄瓜盅
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麻酱素什锦
凉拌鹅掌
黄瓜盅
营养成分
能量
254.28
千卡
蛋白质
21.28
克
脂肪
13.68
克
碳水化合物
16.57
克
叶酸
98.58
微克
膳食纤维
5.45
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
43.89
微克
维生素B6
0.06
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
19.77
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
12.18
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
263.3
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.48
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.98
毫克
钙
129.24
毫克
磷
199.8
毫克
钾
356.11
毫克
钠
1632.44
毫克
碘
0
微克
镁
79.7
毫克
铁
3.23
毫克
锌
1.25
毫克
硒
6.98
微克
铜
0.35
毫克
锰
0.26
毫克
以上是黄瓜盅的介绍
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