油酥黄豆
油酥黄豆
工艺
酥
口味
原本味
类别
私家菜
食材
大豆
500克
调料
花生油
50克
盐
10克
油酥黄豆
的做法
黄豆洗净泡开,用油炸酥装盘,撒上
盐
即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
香酥可口。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
5
减肥
0
养颜
0
油酥黄豆
制作提示
需准备花生油400毫升左右,以备炸黄豆。
油酥黄豆
食谱营养
大豆
1、增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免 …
油酥黄豆
食物相克
大豆
相克
:
核桃
菠菜
虾皮
洋葱
猪肉
猪血
芹菜
猪里脊肉
猪蹄
酸奶
蛤蜊
宜搭
:
花生
茄子
胡萝卜
香菜
小米
红枣
玉米
鸡蛋
牛蹄筋
油酥黄豆
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油酥黄豆
营养成分
能量
2244.5
千卡
蛋白质
175
克
脂肪
129.95
克
碳水化合物
171
克
叶酸
651
微克
膳食纤维
77.5
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
185
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
115.53
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1100
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1
毫克
硫胺素
2.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
10.5
毫克
钙
963.2
毫克
磷
2332.5
毫克
钾
7516.9
毫克
钠
3943.85
毫克
碘
48.5
微克
镁
996.2
毫克
铁
42.55
毫克
锌
16.96
毫克
硒
30.9
微克
铜
6.84
毫克
锰
11.49
毫克
以上是油酥黄豆的介绍
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