人参小米粥
人参小米粥
工艺
煮
口味
原本味
类别
补气
食材
小米
50克
鸡蛋清
40克
人参
10克
薤白
12克
调料
人参小米粥
的做法
1
将
人参
用慢火加水煎取汁。
2
药汁加
小米
煮粥,将熟,下
鸡蛋清
及
薤白
,煮熟。
食用
早晚分2次服食。
烹饪指数
推荐
4
麻辣
0
难易
7
时间
4
营养
0
减肥
0
养颜
0
人参小米粥
健康提示
益气通阳,豁痰祛风。适用于中风偏枯、冒闷烦躁、不能饮食,或胸痹作痛、气虚乏力。
人参小米粥
食谱营养
小米
1、小米因富含维生素B
1
、B
12
等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2、小 …
鸡蛋清
鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸, …
人参
人参为五加科植物人参的根。栽培者为“园参”,野生者为“山参”。多于秋季采挖,洗净; …
薤白
鳞茎含有蒜氨酸(Alliin),甲基蒜氨酸(Methyl alliin)及大蒜糖(Sorodose)。?头作药用有通阳、 …
人参小米粥
食物相克
小米
相克
:
醋
杏仁
宜搭
:
洋葱
猪心
红糖
黄豆
凉薯
燕麦
苦瓜
桂圆
鸡蛋
黑豆
红枣
人参
相克
:
樱桃萝卜
水萝卜
萝卜叶
茶
白萝卜
宜搭
:
虫草
鸡肉
人参小米粥
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人参小米粥
营养成分
能量
216.14
千卡
蛋白质
9.5
克
脂肪
1.59
克
碳水化合物
43.34
克
叶酸
24.35
微克
膳食纤维
2.41
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1.8
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
4.32
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.81
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
10.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.17
毫克
硫胺素
0.19
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.72
毫克
钙
19.6
毫克
磷
92.56
毫克
钾
220.3
毫克
钠
32.06
毫克
碘
1.85
微克
镁
31
毫克
铁
1.99
毫克
锌
1.41
毫克
硒
4.15
微克
铜
0.22
毫克
锰
0.2
毫克
以上是人参小米粥的介绍
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