梅干莲子粥

梅干莲子粥

工艺口味原本味
气血双补补虚养身美容养颜快餐主食孕妇
蒸米饭的做法
蒸米饭100克
莲子的做法
莲子50克
杨梅的做法
杨梅50克
鸡蛋的做法
鸡蛋75克
冰糖 15克
朗姆酒 5克

梅干莲子粥的做法

1莲子洗净,用冷水浸泡回软,杨梅干洗净。

2鸡蛋打入碗中,用筷子搅匀。

3将米饭放入锅中,加入适量冷水,煮约20分钟成粥状,再放入莲子杨梅干,改用小火煮至莲子变软。

4鸡蛋液按顺时针淋入锅中,约10秒后用汤勺拌动,随即加入朗姆酒冰糖,搅拌均匀,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

梅干莲子粥制作提示

本品采用杨梅干,可用鲜杨梅代替。

梅干莲子粥食谱营养

梅干莲子粥食物相克

鸡蛋
相克甲鱼 柿子 菠萝 味精 豆浆 茶叶 雪莲果 红薯 鹅肉 兔肉
宜搭黄豆 洋葱 桂圆 豆腐 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 荠菜 茼蒿 银鱼 丝瓜 圆生菜 牡蛎 苋菜 菠菜 牛肉 猪肉 紫菜 干贝 青椒 生菜 百合 韭菜 西红柿 苦瓜 西葫芦 银耳
蒸米饭
相克蜂蜜
宜搭三文鱼
杨梅
相克猪肚 鲤鱼 羊肚 鸭肉
宜搭蜂蜜 马蹄
莲子
相克猪肚
宜搭黑米 榛子 桂圆 木瓜 腰果 花生 红枣 枸杞子 白果 豆浆 荸荠 银杏 山药 红薯 南瓜 银耳 百合

梅干莲子粥相关菜谱

梅干莲子粥营养成分

以上是梅干莲子粥的介绍
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