1油菜洗净切成段后,与玉米粒、青豆一起焯水烫透,捞出沥水备用;
2鸡蛋打入碗中,搅成蛋液备用;
3炒锅烧热放入油,倒入蛋液煸炒至定型,再放入火腿丁、米饭炒散;
4再放入玉米粒、青豆、油菜、加入盐、味精、胡椒粉拌炒均匀入味即可。
食用早餐、中餐、晚餐
要是先蒸米饭的话,米饭应蒸香干爽些,这样炒出来的饭才会松散利落,味道鲜香。