瓜丝拌豆腐

瓜丝拌豆腐

工艺口味香辣味
私家菜美容养颜减肥瘦身学龄前儿童糖尿病
北豆腐的做法
北豆腐500克
黄瓜的做法
黄瓜150克
香菜 25克
香油 25克
酱油 5克
5克
白皮大蒜 5克
辣椒油 5克
3克
芝麻酱 3克
芥末 3克
味精 1克

瓜丝拌豆腐的做法

1将豆腐投入沸水锅中煮透,捞出投凉,切成4厘米长、0.5厘米见方的丝;将黄瓜切成4厘米长、0.5厘米见方的丝;香菜择洗干净切成末;大蒜剥去蒜衣洗净剁成蒜泥。

2将豆腐丝、黄瓜丝和香菜末装入大盘里,加入酱油味精、精、蒜泥、麻酱、芥末辣椒油和麻油,拌匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感香辣脆嫩,鲜美可口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 5
难易 8
时间 8
营养 8
减肥 8
养颜 8

瓜丝拌豆腐健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

瓜丝拌豆腐食谱营养

瓜丝拌豆腐食物相克

黄瓜
相克马齿苋 猕猴桃 草莓 红枣 卷心菜 大白菜 橙子 上海青 番茄 橘子 泥鳅 彩椒 柚子 樱桃 白萝卜 山药 青椒 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 花生 火龙果 菜花 干辣椒 樱桃番茄 芹菜 香菜 菠菜 油菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷
宜搭豆腐 蜂蜜 苹果 虾米 鱿鱼 墨鱼 绿豆芽 黑木耳 土豆 木耳菜
北豆腐
相克竹笋 苦瓜 茭白 菠菜 木耳菜 蜂蜜 比目鱼
宜搭猪血 草莓 鳝鱼 虾皮 黄瓜 鲢鱼 武昌鱼 三文鱼 蛤蜊 海带 平菇 泥鳅 蘑菇 大白菜 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 上海青 川贝 绿茶 草菇 香菇 金枪鱼 带鱼 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 芸豆 生菜 油麦菜 油菜 荠菜 圆生菜 青萝卜 白萝卜 羊肉 鲷鱼 西葫芦 鲅鱼 虾米 鳗鱼 鲈鱼 芹菜 金针菇 紫菜 芦笋 韭菜 西红柿

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瓜丝拌豆腐营养成分

以上是瓜丝拌豆腐的介绍
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