意大利杂菜色拉
意大利杂菜色拉
工艺
拌
口味
原本味
类别
意大利菜
食材
圆生菜
50克
柿子椒
20克
罐装玉米笋
20克
芦笋
20克
紫甘蓝
50克
樱桃番茄
50克
调料
胡椒
2克
油醋少司
25克
意大利杂菜色拉
的做法
1
将各种蔬菜原料用清水洗净,沥去水分切块备用;
2
将蔬菜堆放于盘内,撒上黑椒粒;
3
淋上意大利油醋汁,装饰好即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
清口,脆嫩。
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
意大利杂菜色拉
食谱营养
圆生菜
1、生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2、因其茎叶中 …
柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒 …
罐装玉米笋
玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,营养含量丰富;并具有独特的清香,口感甜脆、 …
芦笋
芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“ …
紫甘蓝
紫甘蓝以紫红色的叶球供食用,营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族, …
樱桃番茄
樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,特别可促 …
意大利杂菜色拉
食物相克
芦笋
相克
:
西葫芦
羊肉
羊肝
宜搭
:
冬瓜
白果
豆腐
大蒜
苦瓜
百合
猪肉
海参
虾仁
黑木耳
银杏
柿子椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
空心菜
苦瓜
白菜
猪血
樱桃番茄
相克
:
石榴
土豆
黄瓜
螃蟹
虾
宜搭
:
卷心菜
芹菜
菜花
紫甘蓝
相克
:
苹果
宜搭
:
青椒
紫菜
虾米
鲤鱼
木耳
圆生菜
相克
:
积雪草
宜搭
:
豆腐
猪肝
海带
鸡蛋
意大利杂菜色拉
相关菜谱
卤豆腐
乳酪烤鳕鱼
花开富贵
芦笋扒冬瓜
双鲜会
拌甘蓝丝
香豉牛肉片
芝麻酱拌生菜
麻酱素什锦
蒜末拌卷心菜
蒜汁时蔬
铁板黑椒牛柳
冲菜
串烤山鸡
网油荷包鸡
自家招牌鸭
什锦茄丁
玉米笋饺
鲜虾芦笋
八宝滋补鸡煲
牛肉末烧豆腐
意大利杂菜色拉
营养成分
能量
43.34
千卡
蛋白质
2.69
克
脂肪
0.54
克
碳水化合物
11.31
克
叶酸
72.01
微克
膳食纤维
4.37
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
65.1
微克
维生素B6
0.06
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
74.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.57
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
390.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.09
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.89
毫克
钙
73.74
毫克
磷
52.14
毫克
钾
322.38
毫克
钠
93.4
毫克
碘
0.05
微克
镁
32.56
毫克
铁
1.43
毫克
锌
0.57
毫克
硒
1.43
微克
铜
0.09
毫克
锰
0.25
毫克
以上是意大利杂菜色拉的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品
日常生活类查询
汇率查询
手机号码
邮编查询
天气预报
菜谱大全
PM2.5查询
区号查询
放假安排
升降旗时间
存款利率
常用电话
国家地区
机构邮编
台湾邮编
汽车标志
数字大写
大学查询
快递查询
全部查询
我的订单