凉拌蜇皮

凉拌蜇皮的做法

1海蜇皮叠好卷成圆筒状，切成2厘米宽的细条，放入热水烫一下，立即捞起，以冷水冲洗3次后，再以冷水浸泡。每10分钟换一次，浸泡约3小时后捞起沥干。

2小黄瓜、红萝卜切丝，用盐抓匀后冲掉盐分。

3海蜇皮抓干水分，加入，盐、味精、糖、白醋、香油拌匀，再倒入黄瓜丝、红萝卜丝一同拌匀，即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

凉拌蜇皮健康提示

海蜇皮的热量不高，是减肥者的良好食品。