橄榄酸梅汤
橄榄酸梅汤
工艺
煮
口味
酸甜味
类别
甜品点心
健脾开胃
滋阴
夏季养生
清热解毒
食材
橄榄
60克
梅子
10克
调料
白砂糖
30克
橄榄酸梅汤
的做法
1
把
橄榄
、酸梅洗净,稍捣烂;
2
加入清水3碗,煮成1碗,去渣,加白糖调味饮用。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
酸甜适口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
橄榄酸梅汤
食谱营养
橄榄
1、橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发育有帮助 …
梅子
1、广谱抗菌:实验证明,乌梅水煎液对炭疽杆菌、白喉和类白喉杆菌、葡萄球菌、肺炎球菌等 …
橄榄酸梅汤
食物相克
橄榄
相克
:
牛肉
虾
虾皮
干贝
橄榄酸梅汤
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橄榄酸梅汤
营养成分
能量
152.7
千卡
蛋白质
0.57
克
脂肪
0.21
克
碳水化合物
39.65
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
2.5
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
13.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
78
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.01
毫克
硫胺素
0.01
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.42
毫克
钙
36.5
毫克
磷
16.8
毫克
钾
15.3
毫克
钠
0.12
毫克
碘
0
微克
镁
6.9
毫克
铁
0.48
毫克
锌
0.17
毫克
硒
0.21
微克
铜
0.01
毫克
锰
0.32
毫克
以上是橄榄酸梅汤的介绍
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