1胡萝卜洗净，切成小块；
2苹果洗净后去核去皮，切成小块；
3柠檬去皮，果肉切块备用；
4西兰花洗净切碎；
5将胡萝卜、苹果、柠檬、西兰花放入榨汁机中搅打成汁；
6将榨好的果菜汁倒入杯中，加入凉开水搅匀即可。
食用早餐、中餐、晚餐
