菠萝胡萝卜汁
菠萝胡萝卜汁
工艺
其他
口味
果汁味
类别
夏季养生
健脾开胃
清热去火
水肿
消化不良
食材
菠萝
400克
胡萝卜
100克
调料
蜂蜜
10克
柠檬汁
3克
菠萝胡萝卜汁
的做法
1
将
菠萝
洗净,去心切块;
2
胡萝卜
洗净,切成小块;
3
将
菠萝
块和
胡萝卜
块一起放入榨汁机,加入凉开水,搅打成汁;
4
将果汁倒入杯中,加入
蜂蜜
和
柠檬汁
,搅拌均匀即可直接饮用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
9
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
8
菠萝胡萝卜汁
食谱营养
菠萝
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血 …
胡萝卜
1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2、利膈宽肠: …
菠萝胡萝卜汁
食物相克
菠萝
相克
:
牛奶
萝卜
蛋
白萝卜
宜搭
:
猪肉
杨桃
白茅根
鸡肉
胡萝卜
相克
:
杏
醋
白萝卜
白酒
水萝卜
西红柿
山药
柚子
柠檬
苹果
山楂
辣椒
木瓜
猕猴桃
茼蒿
红枣
茄子
宜搭
:
黄豆
绿豆芽
豆浆
大米
西瓜
西兰花
蜂蜜
香菇
莴笋
卷心菜
香菜
菠菜
比目鱼
鳕鱼
鲈鱼
狗肉
草鱼
菠萝胡萝卜汁
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菠萝胡萝卜汁
营养成分
能量
233.88
千卡
蛋白质
3.07
克
脂肪
0.8
克
碳水化合物
59.72
克
叶酸
110.06
微克
膳食纤维
6.31
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
700
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
85.63
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.41
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
4210
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.12
毫克
硫胺素
0.2
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.41
毫克
钙
81.12
毫克
磷
63.3
毫克
钾
648.4
毫克
钠
74.67
毫克
碘
16.4
微克
镁
46.56
毫克
铁
3.5
毫克
锌
0.83
毫克
硒
1.73
微克
铜
0.36
毫克
锰
4.41
毫克
以上是菠萝胡萝卜汁的介绍
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