蛙式青鱼

蛙式青鱼

工艺糖醋溜口味酸甜味
赣菜补虚养身营养不良青少年孕妇
青鱼的做法
青鱼500克
松花蛋的做法
松花蛋20克
蛋糕的做法
蛋糕20克
冬笋的做法
冬笋100克
鲜香菇的做法
鲜香菇20克
植物油 70克
7克
小葱 25克
料酒 15克
20克
白砂糖 100克
干红尖椒 20克
白醋 25克
蚕豆淀粉 8克
小麦面粉 25克
胡椒粉 1克

蛙式青鱼的做法

1青鱼刮鳞,去鳃,剖腹取出内脏,洗净;

2鸡蛋打入碗内,用竹筷子打成蛋液待用;

3用刀从鱼腹内片除脊骨,再片除胸刺,成头连接的两片鱼,然后用刀在两片鱼肉一面多剖十字花刀;

4冬笋去壳、老根,洗净,切成丝;

5香菇去蒂,洗净,切成细丝;

6洗净,切成丝;

7红辣椒去蒂、籽,洗净,分别切成丝;

8葱去根须,洗净,切成2 厘米长的段待用;

9把细料酒胡椒粉均匀地抹在鱼内外,再粘上一层生粉拖上蛋液,再沾上一层干生粉,肉朝上装入漏勺内,再把鱼尾巴卷转,白蛋糕、皮蛋白做成蛙眼睛,制成蛙姿式;

10取锅置旺火上烧热,加入植物油,烧至八成熟,把漏勺放入,用炒勺不断把热油浇在鱼身上;

11定形后,入漏勺托炸,呈金黄色;

12同时另取锅上火,加底油,投入、葱、笋、红椒、冬菇、煸炒数下,加入清水,放入精料酒、白糖,烧沸;

13待糖溶化,用湿淀粉勾芡,放入白醋,把鱼装盘,淋少许油,把糖醋汁浇在鱼上。

食用中餐、晚餐

口感此菜色泽美观,外脆里嫩,甜酸适口、味香浓。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 7
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

蛙式青鱼制作提示

1炸时重油,使其外脆里嫩;

2糖醋汁最后加一勺热油推炒,见沸即汁浇到鱼上;

3因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。

蛙式青鱼食谱营养

蛙式青鱼食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑肉 西红柿 河蟹 鸽肉 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭木耳菜 马蹄 豆腐 草鱼 木瓜 毛豆 薏米 武昌鱼 鸡腿 冬瓜 牛肉 猪肉 扁豆 花菜 牛腩 油菜 鲤鱼 带鱼 鳕鱼 豇豆 芹菜 胡萝卜 莴笋
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
松花蛋
相克红糖
青鱼
相克西红柿 李子
宜搭苹果 银耳 韭菜

蛙式青鱼相关菜谱

蛙式青鱼营养成分

以上是蛙式青鱼的介绍
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