小煎鸡米

小煎鸡米

工艺口味微辣味
沪菜清热解毒贫血便秘
水面筋的做法
水面筋250克
青椒的做法
青椒100克
茭白的做法
茭白150克
青葱 5克
料酒 1克
酱油 1克
3克
豆瓣酱 10克
味精 3克
3克
白砂糖 5克
香油 10克
花生油 75克
豌豆淀粉 8克

小煎鸡米的做法

1水面筋放开水锅时略煮,捞出用清水漂洗手挤干水分,切成粒,用精、干淀粉拌和。青甜椒50克、红甜椒50克去蒂和籽洗净,切成料。茭白去净皮,切成粒。生姜、葱均切成米。

2锅烧热,放入熟花生油,将面筋下入煸炒一下,投入青、红椒和茭白,再略炒一下,加姜、葱、四川豆瓣酱,炒出香味,加入料酒酱油、白糖、味精,淋入湿淀粉勾芡,淋上麻油起锅装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽金红,咸辣鲜香。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 4
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 5
养颜 0

小煎鸡米食谱营养

小煎鸡米食物相克

茭白
相克蜂蜜 豆腐
宜搭西红柿 猪肝 牛肉 芹菜 猪蹄
青椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 糙米 鸡蛋 猪肝 紫甘蓝 鲳鱼 鸡翅 包菜 兔肉 黑木耳 鳝鱼

小煎鸡米相关菜谱

小煎鸡米营养成分

以上是小煎鸡米的介绍
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