海米拌莴笋

海米拌莴笋

工艺口味香辣味
健脾开胃家常菜高血压利尿通乳
莴笋的做法
莴笋300克
虾米的做法
虾米50克
3克
味精 3克
芥末 3克
10克
香油 10克
3克
白皮大蒜 10克
辣椒油 5克

海米拌莴笋的做法

1虾米用水泡发洗净待用;洗净去皮切成丝;大蒜剥去蒜衣,洗净切成碎末;莴笋削去老皮,切成细丝,放盘内,加少许精腌一会儿,放冷开水内洗净味,沥干水分。

2莴笋丝放盘内,放上海米、丝、蒜末、、精味精、发好的芥末辣椒油香油,拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感清淡脆爽,香辣可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 2
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 3
养颜 0

海米拌莴笋食谱营养

海米拌莴笋食物相克

莴笋
相克细辛 蜂蜜 奶酪
宜搭大蒜 蒜苗 桃子 胡萝卜 竹笋 香菇 鸡腿菇 芸豆 猪肉 瘦猪肉 海蜇 黑木耳
虾米
相克芹菜
宜搭紫甘蓝 黄瓜 丝瓜 豆腐

海米拌莴笋相关菜谱

海米拌莴笋营养成分

以上是海米拌莴笋的介绍
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