川味炖豆腐

川味炖豆腐

工艺清炖口味香辣味
家常菜老人高血压高脂血症清热解毒健脾开胃脾调养
北豆腐的做法
北豆腐300克
火腿的做法
火腿50克
油菜的做法
油菜50克
冬笋的做法
冬笋15克
鲜香菇的做法
鲜香菇15克
榨菜的做法
榨菜10克
花生油 30克
4克
味精 3克
干红尖椒 5克
料酒 5克

川味炖豆腐的做法

1将豆腐洗净,切成长2厘米、宽1厘米、厚各1厘米的小长方块,放入开水锅内煮至豆腐呈蜂窝状时,捞出控水。

2火腿切小薄片。

3香菇、榨菜洗净,切小片。

4油菜和青笋洗净,切成小段。

5红辣椒去籽,洗净,切成碎末。

6锅架火上,放油烧至六七成热,下入红辣椒末炒香,再将火腿片、油菜段、青笋段、香菇片、榨菜一起入锅,翻炒片刻,加入料酒、鲜汤、和豆腐块,烧开片刻,改用中小火炖5-8分钟,加入味精搅匀,即可出锅食用。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽鲜艳,鲜咸香辣。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 3
养颜 5

川味炖豆腐食谱营养

川味炖豆腐食物相克

北豆腐
相克比目鱼 茭白 苦瓜 竹笋 木耳菜 菠菜 蜂蜜
宜搭生菜 三文鱼 蛤蜊 鲢鱼 海带 西红柿 紫菜 油菜 白萝卜 芦笋 草莓 韭菜 金针菇 香菇 平菇 芸豆 泥鳅 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼 猪血 芹菜 川贝 鲈鱼 带鱼 羊肉 草菇 绿茶 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 鳝鱼 蘑菇 虾皮 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 黄瓜
油菜
相克山药 黄瓜 南瓜
宜搭豆腐 香菇 金针菇 粳米 猪肝 虾仁 鸡爪 鸡肉
鲜香菇
相克河蟹 西红柿 鸽肉 鹌鹑蛋 鹌鹑肉 野鸡
宜搭牛肉 扁豆 荸荠 牛腩 豆腐 油菜 鳕鱼 草鱼 花菜 猪肉 毛豆 鲤鱼 薏米 木瓜 鸡腿 带鱼 武昌鱼 胡萝卜 莴笋 冬瓜 豇豆 芹菜 木耳菜
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
榨菜
宜搭黄豆芽
火腿
宜搭冬瓜

川味炖豆腐相关菜谱

川味炖豆腐营养成分

以上是川味炖豆腐的介绍
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