黄瓜丝拌白菜
黄瓜丝拌白菜
工艺
拌
口味
香辣味
类别
私家菜
防暑
高温作业
清热去火
夏季养生
食材
白菜
500克
黄瓜
150克
调料
大葱
5克
白皮大蒜
5克
干红尖椒
3克
味精
2克
盐
3克
醋
5克
香油
5克
黄瓜丝拌白菜
的做法
白菜
、
黄瓜
洗净切丝,加入葱丝、蒜末、红干辣椒丝、
味精
、
盐
、
醋
、
香油
,一起装盘拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
香辣清脆,清爽适口。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
2
难易
8
时间
9
营养
7
减肥
0
养颜
0
黄瓜丝拌白菜
食谱营养
白菜
1、白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄 …
黄瓜
1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外 …
黄瓜丝拌白菜
食物相克
黄瓜
相克
:
芹菜
青椒
西红柿
葵花籽
哈密瓜
芥蓝
娃娃菜
花生
火龙果
樱桃
猕猴桃
山药
菠菜
小白菜
香菜
菜花
卷心菜
干辣椒
马齿苋
白萝卜
草莓
红枣
油菜
金樱子
柑橘
香椿
枇杷
白菜
橙子
橘子
泥鳅
彩椒
杏
樱桃番茄
柚子
宜搭
:
蜂蜜
醋
墨鱼
鱿鱼
虾米
绿豆芽
土豆
苹果
黑木耳
豆腐
木耳菜
白菜
相克
:
黄瓜
兔肉
山竹
羊肝
宜搭
:
板栗
红枣
豆腐
冬瓜
山楂
蚕豆
猪肉
虾皮
虾仁
海带
田螺
猪肝
鲤鱼
牛肉
牛肚
鸭肉
甜椒
豆腐皮
瘦猪肉
蛋黄
鳜鱼
奶酪
黄瓜丝拌白菜
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黄瓜丝拌白菜
营养成分
能量
173.12
千卡
蛋白质
10.36
克
脂肪
6.19
克
碳水化合物
24.39
克
叶酸
136.67
微克
膳食纤维
6.18
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
123.3
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
169
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.61
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
739.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.31
毫克
硫胺素
0.25
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.47
毫克
钙
258.97
毫克
磷
175.92
毫克
钾
71.2
毫克
钠
1644.7
毫克
碘
0
微克
镁
61.63
毫克
铁
4.13
毫克
锌
2.29
毫克
硒
2.79
微克
铜
0.29
毫克
锰
1.3
毫克
以上是黄瓜丝拌白菜的介绍
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