青椒鸭舌

青椒鸭舌

工艺口味香辣味
家常菜营养不良补虚养身
鸭舌的做法
鸭舌400克
青椒的做法
青椒200克
豆瓣辣酱 30克
甜面酱 5克
五香粉 3克
25克
大葱 50克
3克
料酒 8克
白砂糖 4克
胡椒粉 3克
香油 7克
炼制猪油 60克
味精 1克

青椒鸭舌的做法

1鸭舌洗净,放入沸水中氽焯一下;

2捞出去掉舌根,撕去老皮,用清水漂净;

3青椒去蒂洗净,切成马耳朵状;

4鸭舌放入蒸碗中,加精料酒五香粉片、葱节、鲜汤和匀,码味10分钟;

5然后放入笼锅中,旺火沸水蒸熟取出,拣去葱不用;

6炒锅置中火上,放入小青椒煸断生倒出;

7锅内烧精炼油至六成热,放入蒸好的鸭舌过油捞出,沥干油分;

8锅内留油少许,放入香辣酱、甜面酱炒香;

9倒入鸭舌、小青椒,翻炒均匀;

10同时加入白糖、香油味精,颠锅推转和匀,起锅盛入盘中即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽棕红,咸鲜带辣,肉质细嫩,香味浓厚,椒香诱人。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

青椒鸭舌制作提示

本品有油炸过程,需备猪油约500克。

青椒鸭舌食谱营养

青椒鸭舌食物相克

青椒
相克黄瓜
宜搭猪肝 紫甘蓝 鲳鱼 鸡翅 包菜 苦瓜 糙米 鸡蛋 鳝鱼 黑木耳 兔肉

青椒鸭舌相关菜谱

青椒鸭舌营养成分

以上是青椒鸭舌的介绍
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