豆腐烧扁豆

豆腐烧扁豆

工艺口味香辣味
私家菜健脾开胃消化不良骨质疏松单身食谱
北豆腐的做法
北豆腐200克
扁豆的做法
扁豆200克
干红尖椒的做法
干红尖椒100克
植物油 20克
酱油 5克
玉米淀粉 4克
3克
味精 2克
大葱 5克
3克

豆腐烧扁豆的做法

1将豆腐洗净切成片;

2扁豆择洗干净;

3切末;

4淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

5辣椒去蒂、籽,洗净切成小块;

6炒锅注油烧热,下入豆腐片,煎至两面金黄色,捞出控油;

7炒锅注油烧热,下入葱末、辣椒块煸炒,放入扁豆炒熟,倒入豆腐片,加入少许水、精酱油,烧至豆腐入味,用水淀粉勾芡,撒入味精即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 6
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 6
养颜 6

豆腐烧扁豆食谱营养

豆腐烧扁豆食物相克

北豆腐
相克菠菜 茭白 木耳菜 比目鱼 苦瓜 竹笋 蜂蜜
宜搭川贝 绿茶 武昌鱼 猪血 虾皮 泥鳅 草莓 草菇 平菇 香菇 上海青 鲇鱼 韭菜 油菜 紫菜 海带 大白菜 蛤蜊 三文鱼 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 鲢鱼 黑木耳 鳙鱼 生菜 带鱼 草鱼 芹菜 西葫芦 鸡蛋 鲫鱼 鲈鱼 鲤鱼 圆生菜 油麦菜 芸豆 鳗鱼 虾米 鲅鱼 羊肉 金枪鱼 青萝卜 白萝卜 鲷鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 金针菇 西红柿 芦笋
扁豆
相克蛤蜊
宜搭香菇 猪肉 山药 鸡肉
干红尖椒
相克黄瓜
宜搭猪肝 糙米 鸡蛋

豆腐烧扁豆相关菜谱

豆腐烧扁豆营养成分

以上是豆腐烧扁豆的介绍
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