荷花鸡片

荷花鸡片

工艺滑炒口味咸酸味
沪菜防癌抗癌减肥瘦身糖尿病延缓衰老
鲜香菇的做法
鲜香菇400克
番茄的做法
番茄50克
鸡蛋的做法
鸡蛋75克
青椒的做法
青椒50克
豌豆淀粉 10克
3克
味精 1克
花生油 75克
香油 5克

荷花鸡片的做法

1将鲜蘑用清水洗净,入开水锅中略焯,取出沥干,待冷却后批去黑皮,切成斜刀片,放入碗内,加蛋清、精味精各少许,加干淀粉拌和上浆。番茄洗净,去籽,切成8块薄片。青椒洗净,切成薄片。

2炒锅上火,下花生油烧至五成热将香菇片下锅滑熟,取出沥油。

3锅内留油少许,下青椒略炒后,加鲜汤75克、番茄片、精味精,下香菇片,烧沸后用湿淀粉勾芡,淋上麻油,出锅装盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽美观,肉质鲜嫩,品味清鲜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 2
难易 5
时间 7
营养 7
减肥 5
养颜 5

荷花鸡片食谱营养

荷花鸡片食物相克

鲜香菇
相克鸽肉 鹌鹑 西红柿 河蟹 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭冬瓜 薏米 扁豆 豇豆 油菜 牛肉 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 带鱼 荸荠 木耳菜 豆腐 牛腩 猪肉 花菜 毛豆 草鱼 武昌鱼 木瓜 芹菜 胡萝卜 莴笋
番茄
相克香菇 土豆 红薯 胡萝卜 南瓜 皮皮虾 螃蟹 鱼肉 黄瓜 海蟹 猪肝 鱼干 鲇鱼 鳙鱼 白酒 咸鱼 草鱼 鲢鱼 青鱼 石榴 绿豆
宜搭鲫鱼 芹菜 茭白 苦瓜 白糖 三文鱼 菜花 黄鱼 卷心菜 鸡蛋 豆腐 山楂 西葫芦 苹果 西兰花 蜂蜜 福寿鱼 芥蓝 芦荟
鸡蛋
相克红薯 甲鱼 茶叶 兔肉 味精 柿子 糖精 鹅肉 菠萝 豆浆
宜搭玉米 苦瓜 香椿 干辣椒 洋葱 西红柿 小米 银耳 青椒 黄豆 西葫芦 丝瓜 桂圆 白果 豆腐 桂圆肉 银鱼 牡蛎 圆生菜 紫菜 干贝 茼蒿 牛肉 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 百合 生菜 猪肉
青椒
相克秋黄瓜
宜搭糙米 苦瓜 鸡蛋 鲳鱼 鸡翅 猪肝 兔肉 黑木耳 鳝鱼 紫甘蓝 包菜

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荷花鸡片营养成分

以上是荷花鸡片的介绍
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