1将海带、花生仁、猪排骨分别洗净；
2排骨剁成块；
3海带稍加浸泡片刻，切成丝；
4花生仁用热水泡胀，去除内皮；
5将猪排骨块、花生仁放入锅内，倒入清水用旺火煮沸，撇净浮沫，加入海带丝；
6用小火煮沸，撇净浮沫，加入海带丝，改用小火煮1小时，至猪排肌肉熟易脱骨时，加入精盐、味精调味即可。
食用中餐、晚餐
