花蛤豆腐

花蛤豆腐

工艺滑炒口味咸鲜味
私家菜营养不良健脾开胃补阳壮腰健肾
蛤蜊的做法
蛤蜊200克
北豆腐的做法
北豆腐500克
韭菜的做法
韭菜50克
干木耳的做法
干木耳30克
3克
3克
花生油 25克
豌豆淀粉 5克

花蛤豆腐的做法

1蛤蜊肉洗净沥干水备用;豆腐切块,韭菜择洗净切段,木耳泡发洗净;洗净切丝;水淀粉调成芡汁备用。

2炒锅注油烧热,下入丝爆锅,加入蛤蜊肉、木耳煸炒,随即加入鲜汤、豆腐、,用旺火烧开,收浓汤汁,用水淀粉勾芡,放入韭菜翻炒出锅即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感鲜嫩味美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 4

花蛤豆腐食谱营养

花蛤豆腐食物相克

韭菜
相克蜂蜜 菠菜 虾皮 牛肉 白酒 牛奶 蒜薹 牛排
宜搭绿豆芽 黄豆芽 豆腐 牡蛎 鹌鹑蛋 鸡蛋 猪血 猪肉 青鱼 鲫鱼 墨鱼
蛤蜊
相克田螺 芹菜 鲈鱼 扁豆 柑橘 大豆 无花果
宜搭豆腐 绿豆芽 槐花
北豆腐
相克 菠菜 茭白 比目鱼 竹笋 苦瓜 木耳菜 蜂蜜
宜搭紫菜 金针菇 鲢鱼 蘑菇 平菇 三文鱼 蛤蜊 海带 芸豆 油菜 韭菜 生菜 芦笋 白萝卜 西红柿 黄瓜 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 香菇 鲷鱼 西葫芦 猪血 芹菜 川贝 草莓 鲈鱼 带鱼 泥鳅 羊肉 青萝卜 草菇 绿茶 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 鳝鱼
干木耳
相克海螺 田螺 青萝卜 白萝卜 麦冬
宜搭银耳 草鱼 豇豆 海蜇皮 鲜枣 猪血 竹笋 海蜇头 春笋 荸荠 绿豆 红枣 豆腐 金枪鱼 泥鳅 海带 乌鸡 猪腰 银鱼 鲫鱼 猪肉 蒜薹 卷心菜 芦荟 紫甘蓝 莴笋 黄瓜 青椒 芦笋 鱿鱼

花蛤豆腐相关菜谱

花蛤豆腐营养成分

以上是花蛤豆腐的介绍
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