蒜酱笋片
蒜酱笋片
工艺
腌
口味
蒜香味
类别
私家菜
减肥瘦身
便秘
健脾开胃
高血压
食材
莴笋
500克
调料
白皮大蒜
10克
酱油
10克
味精
3克
蒜酱笋片
的做法
蒜切碎,和
酱油
、
味精
调好,再将
莴笋
洗净去皮,切成片,用开水焯一下沥去水分,放入已调好的
酱油
汁中,浸泡至变色即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
蒜香酱色。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
蒜酱笋片
食谱营养
莴笋
1、开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆 …
蒜酱笋片
食物相克
莴笋
相克
:
蜂蜜
奶酪
细辛
宜搭
:
蒜苗
桃子
胡萝卜
竹笋
香菇
鸡腿菇
大蒜
芸豆
猪肉
瘦猪肉
海蜇
黑木耳
蒜酱笋片
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蒜酱笋片
营养成分
能量
96.94
千卡
蛋白质
7.21
克
脂肪
0.54
克
碳水化合物
18.56
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
3.13
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
125.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
20.7
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.06
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
753
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.12
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.74
毫克
钙
128.5
毫克
磷
272.22
毫克
钾
1124.02
毫克
钠
1004.96
毫克
碘
0.24
微克
镁
112.91
毫克
铁
5.52
毫克
锌
1.86
毫克
硒
3.18
微克
铜
0.38
毫克
锰
1.11
毫克
以上是蒜酱笋片的介绍
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