仔姜炒肉
仔姜炒肉
工艺
炒
口味
姜汁味
类别
湘菜
健脾开胃
气血双补
营养不良
肢寒畏冷
食材
瘦猪肉
100克
子姜
100克
青椒
25克
柿子椒
25克
调料
大葱
10克
色拉油
25克
黄酒
5克
盐
2克
醋
5克
仔姜炒肉
的做法
1
猪肉、仔姜、青红椒(去芯);
2
葱白切丝;
3
猪肉略用
黄酒
、
盐
腌片刻;
4
油烧到八成热,下姜丝煸香;
5
把肉丝、辣椒丝、葱丝一齐倒入,煸炒,放少许
黄酒
、
盐
,起锅时滴点
醋
即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
仔姜炒肉
食谱营养
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
子姜
生姜具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁 …
青椒
1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热 …
柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒 …
仔姜炒肉
食物相克
青椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
猪肝
苦瓜
糙米
鸡蛋
紫甘蓝
鲳鱼
鸡翅
包菜
兔肉
鳝鱼
黑木耳
柿子椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
苦瓜
猪血
白菜
空心菜
瘦猪肉
宜搭
:
干贝
扇贝
白菜
莴笋
芋头
鹿茸
仔姜炒肉
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仔姜炒肉
营养成分
能量
403.4
千卡
蛋白质
21.84
克
脂肪
31.87
克
碳水化合物
8.4
克
叶酸
12.88
微克
膳食纤维
1.82
克
胆固醇
81
毫克
维生素A
62.6
微克
维生素B6
0.05
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
52.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
18.52
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
110.9
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.13
毫克
硫胺素
0.56
毫克
生物素
0
微克
烟酸
6.07
毫克
钙
28.39
毫克
磷
213.35
毫克
钾
530.63
毫克
钠
861.18
毫克
碘
4.1
微克
镁
55.04
毫克
铁
4.51
毫克
锌
3.65
毫克
硒
9.99
微克
铜
0.17
毫克
锰
3.64
毫克
以上是仔姜炒肉的介绍
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