炝芹菜胡萝卜
炝芹菜胡萝卜
工艺
炝
口味
椒麻味
类别
家常菜
便秘
明目
肝调养
食材
芹菜
200克
胡萝卜
150克
调料
盐
3克
味精
2克
花椒
3克
植物油
20克
炝芹菜胡萝卜
的做法
1
芹菜
胡萝卜
改刀切成菱形片用开水焯一下；
2
油在火上烧热，放
花椒
炸糊；
3
将
胡萝卜
芹菜
捞出放在有盖的容器中，加
盐
味精
拌匀；
4
倒入炸好的
花椒
油，焖上20分钟装盘即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
炝芹菜胡萝卜
食谱营养
芹菜
1、芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注 …
胡萝卜
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠： …
炝芹菜胡萝卜
食物相克
胡萝卜
相克
：
木瓜
柚子
红枣
苹果
辣椒
山楂
山药
杏
西红柿
水萝卜
柠檬
茼蒿
白萝卜
猕猴桃
茄子
醋
白酒
宜搭
：
豆浆
菠菜
香菜
西瓜
香菇
黄豆
鳕鱼
鲈鱼
草鱼
狗肉
大米
卷心菜
比目鱼
蜂蜜
绿豆芽
西兰花
莴笋
芹菜
相克
：
甲鱼
醋
黄豆
菊花
黄瓜
南瓜
蛤蜊
虾米
牡蛎
河蟹
兔肉
鸡肉
蛤
宜搭
：
山楂
西瓜
花生
核桃
粳米
豆腐
樱桃番茄
西红柿
香菇
牛肉
鸡肝
武昌鱼
莲藕
菜花
百合
牛腩
虾
墨鱼
茭白
红薯
芋头
葵花子
鸭肉
炝芹菜胡萝卜
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炝芹菜胡萝卜
营养成分
能量
96.6
千卡
蛋白质
4.1
克
脂肪
0.77
克
碳水化合物
23.52
克
叶酸
64.4
微克
膳食纤维
5.31
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1052.69
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
43.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.11
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
6319.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.22
毫克
硫胺素
0.09
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.75
毫克
钙
165.83
毫克
磷
142.65
毫克
钾
599.62
毫克
钠
1598.65
毫克
碘
1.4
微克
镁
44.53
毫克
铁
3.41
毫克
锌
1.34
毫克
硒
1.99
微克
铜
0.34
毫克
锰
0.82
毫克
以上是炝芹菜胡萝卜的介绍
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