甜辣笋丝
甜辣笋丝
工艺
拌
口味
酸辣味
类别
私家菜
健脾开胃
减肥瘦身
利尿
便秘
食材
莴笋
500克
调料
白砂糖
5克
红尖椒
5克
醋
5克
白皮大蒜
5克
盐
3克
甜辣笋丝
的做法
大蒜剥去蒜衣,洗净,切成碎末;红辣椒去蒂和籽,洗净切成细丝;
莴笋
剥皮切丝,用开水焯一下捞出装盘,放入糖、红辣椒丝、
醋
、蒜末拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
酸辣嫩脆。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
4
难易
7
时间
6
营养
6
减肥
0
养颜
0
甜辣笋丝
食谱营养
莴笋
1、开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆 …
甜辣笋丝
食物相克
莴笋
相克
:
蜂蜜
奶酪
细辛
宜搭
:
蒜苗
桃子
胡萝卜
竹笋
香菇
鸡腿菇
大蒜
芸豆
猪肉
瘦猪肉
海蜇
黑木耳
甜辣笋丝
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甜辣笋丝
营养成分
能量
99.45
千卡
蛋白质
5.4
克
脂肪
0.54
克
碳水化合物
21.06
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
3.22
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
136.85
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
27.55
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.03
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
821
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.11
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.64
毫克
钙
121.31
毫克
磷
255.8
毫克
钾
1104.42
毫克
钠
1376.06
毫克
碘
0
微克
镁
97.71
毫克
铁
4.99
毫克
锌
1.78
毫克
硒
3.1
微克
铜
0.37
毫克
锰
1.14
毫克
以上是甜辣笋丝的介绍
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