川味豆鱼

川味豆鱼

工艺生煎口味豆瓣味
川菜健脾开胃便秘减肥瘦身清热解毒
黄豆芽的做法
黄豆芽450克
油皮的做法
油皮300克
植物油 30克
5克
胡椒粉 2克
辣椒粉 2克
白砂糖 5克
白酱油 15克
辣椒油 10克
酱油膏 20克
10克
香菜 10克

川味豆鱼的做法

1烧开一大锅水,豆芽入锅随即捞起,放入冷水中冷却,待凉后沥干,洒上胡椒粉轻轻拌动,备用。

2豆腐皮平铺在干净、微湿的白纱布上,待软后(约10分钟)切去边缘,并切成三等分,将豆芽平放于边缘,卷至一半,摺起两边,边缘沾水,再卷紧。

3油入平底锅烧热,转至小火,将豆鱼置于锅中煎至微黄(小心烧焦),翻面再煎至微黄即先铲起,冷却后切4厘米长的段,置于盘中,混合材料辣椒粉、糖、白酱油、辣油、酱油膏、芜荽(切碎),并淋于豆鱼上,冷食口感较佳。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 2
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 1
养颜 0

川味豆鱼健康提示

这道菜不含动物性脂肪,因此烹调不要加入过多的调味品。

川味豆鱼食谱营养

川味豆鱼食物相克

油皮
相克
宜搭银耳 生菜 白菜 猪肉
黄豆芽
相克猪肝
宜搭韭菜 猪肚 鲫鱼 榨菜 牛肉

川味豆鱼相关菜谱

川味豆鱼营养成分

以上是川味豆鱼的介绍
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