香干拌豆芽
香干拌豆芽
工艺
拌
口味
本味咸鲜味
类别
私家菜
癫痫
高血压
高脂血症
便秘
食材
绿豆芽
250克
豆腐干
100克
调料
酱油
15克
白砂糖
5克
香油
10克
盐
3克
香干拌豆芽
的做法
香干洗净后切成细丝,与去根洗净的
绿豆芽
分别投入沸水锅内焯一下,捞出沥干水分,一下放入盆内,加入精
盐
、
酱油
、白糖和
香油
拌匀,凉后装盘即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
豆芽脆嫩,甜香咸爽。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
5
养颜
4
香干拌豆芽
食谱营养
绿豆芽
1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积 …
豆腐干
1、豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而 …
香干拌豆芽
食物相克
绿豆芽
相克
:
猪肝
宜搭
:
韭菜
蛤蜊
鸭肝
鸡肉
醋
鲫鱼
胡萝卜
黄瓜
冬瓜
猪腰
豆腐干
相克
:
蜂蜜
葱
宜搭
:
带鱼
白萝卜
蕨菜
香干拌豆芽
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香干拌豆芽
营养成分
能量
291.75
千卡
蛋白质
21.29
克
脂肪
13.84
克
碳水化合物
24.53
克
叶酸
69.64
微克
膳食纤维
4.08
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
5
微克
维生素B6
0.08
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
10
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.98
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
27.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.14
毫克
硫胺素
0.09
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.43
毫克
钙
354.56
毫克
磷
351.5
毫克
钾
271.22
毫克
钠
2183.93
毫克
碘
47.06
微克
镁
132.61
毫克
铁
7.02
毫克
锌
2.46
毫克
硒
0.93
微克
铜
0.91
毫克
锰
1.62
毫克
以上是香干拌豆芽的介绍
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