橘子凉拌蔬菜

橘子凉拌蔬菜

橘子凉拌蔬菜

工艺口味酸甜味
幼儿防癌抗癌动脉硬化高血压孕妇
橘子的做法
橘子50克
圆白菜的做法
圆白菜20克
绿豆芽的做法
绿豆芽20克
干裙带菜的做法
干裙带菜10克
香油 3克
酱油 1克

橘子凉拌蔬菜的做法

1橘子罐头的汤汁倒掉,沥干。

2将高丽菜(圆白菜)切成细丝,豆芽菜(绿豆芽)去根须,裙带菜切碎,全部材料都用热水烫过,以滤网沥干水分。

3橘子,高丽菜,豆芽菜,裙带菜放入料理盆中,搅拌均匀,再以芝麻油和酱油调味。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 9
时间 8
营养 7
减肥 0
养颜 0

橘子凉拌蔬菜制作提示

制作中选择橘子罐头。也可以淋上无油的调味酱,当然用新鲜的橘子也行,以橘子为主,看起来格调更高。

橘子凉拌蔬菜食谱营养

橘子凉拌蔬菜食物相克

橘子
相克牛腩 黄瓜 牛奶 柠檬 螃蟹 牛肉 兔肉
宜搭桂圆
圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭辣椒 樱桃番茄 西红柿 猪肉 紫菜 木耳 胡萝卜 白萝卜 竹笋 青椒
绿豆芽
相克猪肝
宜搭鲫鱼 冬瓜 黄瓜 胡萝卜 韭菜 蛤蜊 鸭肝 鸡肉 猪腰

橘子凉拌蔬菜相关菜谱

橘子凉拌蔬菜营养成分

以上是橘子凉拌蔬菜的介绍
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