红烧肚裆

红烧肚裆

工艺红烧口味咸甜味
气血双补沪菜补虚养身水肿
青鱼的做法
青鱼300克
青蒜的做法
青蒜20克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉8克
冬笋的做法
冬笋25克
白砂糖 20克
黄酒 15克
小葱 5克
味精 2克
2克
炼制猪油 30克
香油 5克
酱油 30克

红烧肚裆的做法

1青鱼肚裆刮洗干净,切成4.9 厘米长、3.3 厘米宽的小块;

2炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后倒出,下熟猪油,先下葱段爆出香味,随即放入肚裆、笋片,将锅晃转两次,颠翻一下,烹入黄酒,加盖稍焖片刻即揭盖;

3再加末、酱油、白糖、肉清汤150毫升烧开,随即将锅端到小火上,加入味精,烧浓汤汁,用湿淀粉勾芡;

4最后加熟猪油,颠翻一下,再淋入香油,出锅平摊在盘内,撒上青蒜丝即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜色泽红亮,鱼肉脂层厚,紧裹卤汁,肥糯鲜嫩,咸中带甜,为秋冬名菜。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

红烧肚裆制作提示

先用小火煨入味,再用大火收汁,淋湿淀粉勾芡时,要边晃动炒锅边淋芡,否则易结块。

红烧肚裆食谱营养

红烧肚裆食物相克

青鱼
相克西红柿 李子
宜搭银耳 韭菜 苹果
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

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红烧肚裆营养成分

以上是红烧肚裆的介绍
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