大良炒鲜奶

大良炒鲜奶

工艺口味奶汤咸鲜味
粤菜营养不良健脾开胃青少年老人
牛奶的做法
牛奶200克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清250克
鸡肝的做法
鸡肝25克
蟹肉的做法
蟹肉25克
虾仁的做法
虾仁25克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉2克
味精 3克
4克
炼制猪油 30克

大良炒鲜奶的做法

1熟瘦火腿切成约1.5 厘米见方的小粒;

2鸡肝切成长、宽各2 厘米的片;

3鸡肝放入沸水锅滚至刚熟,倒入漏勺沥去水;

4用中火烧热炒锅,下油,烧至四成热,放入虾仁鸡肝过油至熟,倒入笊篱沥去油;

5用中火烧热炒锅,下牛奶,烧至微沸盛起,将已用牛奶调匀的干淀粉、鸡蛋清鸡肝虾仁蟹肉、火腿一并倒入拌匀;

6用中火烧热炒锅、下油搪锅后倒回油盆,再下油,放入已拌料的牛奶,边炒边翻动,边加油2 次(每次20克),炒成糊状,再放入榄仁,淋油,炒匀上碟。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

大良炒鲜奶制作提示

1先用牛奶与干淀粉调匀,避免干淀粉成粒状。炒奶时要顺一方向搅动,下油份量适中,否侧不能保持光亮润滑;

2宜用中火、火过,则易泻水,装盘不能堆成山形,影响美观及口感;

3因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。

大良炒鲜奶食谱营养

大良炒鲜奶食物相克

牛奶
相克红糖 金针菇 菠萝 柠檬 猕猴桃 香椿 米汤 巧克力 木耳菜 红枣 番茄酱 韭菜 菠菜 空心菜 乌鳢 菜花 西兰花 苋菜 橘子 果汁
宜搭阿胶 蜂蜜 香蕉 草莓 木瓜 黑豆 粳米 牡蛎 带鱼 红薯 紫米 燕麦 黑米 杏仁 火龙果
虾仁
相克腰果 葡萄
宜搭海马 娃娃菜 油菜 紫菜 豌豆 荷兰豆 大白菜 上海青 龙须菜
鸡肝
相克芥菜
宜搭肉桂 芹菜 粳米

大良炒鲜奶相关菜谱

大良炒鲜奶营养成分

以上是大良炒鲜奶的介绍
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