蟹肉扒鲜菇
蟹肉扒鲜菇
工艺
扒
口味
本味咸鲜味
类别
私家菜
壮腰健肾
结核病
关节炎
跌打骨折
食材
海蟹
750克
草菇
300克
鸡蛋清
70克
调料
盐
4克
酱油
5克
白砂糖
3克
香油
5克
豌豆淀粉
5克
植物油
20克
蟹肉扒鲜菇
的做法
1
海蟹
(花蟹)原只蒸熟,拆肉。鲜菇去底部泥,并用刀划十字花形,飞
盐
水备用。
2
烧红锅,下油放
草菇
爆兜,兜炒片刻,上碟。再烧红锅,下油及蟹肉,加入鸡蛋白煮匀,淋在
草菇
上,便可上桌。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
5
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
蟹肉扒鲜菇
食谱营养
海蟹
螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对 …
草菇
1、草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。2、它还具 …
鸡蛋清
鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸, …
蟹肉扒鲜菇
食物相克
草菇
相克
:
大蒜
鹌鹑
宜搭
:
豆腐
牛肉
海蟹
相克
:
红薯
西红柿
红枣
石榴
柿子
宜搭
:
姜
蟹肉扒鲜菇
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蒸芙蓉大蟹
两吃大蟹
三吃海蟹
蟹肉扒鲜菇
营养成分
能量
873.6
千卡
蛋白质
115.23
克
脂肪
23.51
克
碳水化合物
54.48
克
叶酸
0.1
微克
膳食纤维
4.22
克
胆固醇
937.5
毫克
维生素A
225
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
28.02
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.06
毫克
硫胺素
0.17
毫克
生物素
0
微克
烟酸
23.15
毫克
钙
1586.28
毫克
磷
1160.54
毫克
钾
2013.61
毫克
钠
4862.37
毫克
碘
0.12
微克
镁
386.17
毫克
铁
17
毫克
锌
25.99
毫克
硒
627.56
微克
铜
12.87
毫克
锰
1.72
毫克
以上是蟹肉扒鲜菇的介绍
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