凉拌海参

凉拌海参

凉拌海参

工艺口味咸鲜味
私家菜补虚养身壮腰健肾动脉硬化高血压高脂血症
海参的做法
海参400克
香菜的做法
香菜80克
香油 5克
酱油 5克
5克
白皮大蒜 10克
2克
味精 2克
白砂糖 5克

凉拌海参的做法

1大蒜去皮捣成蒜茸放入大碗内,加入米酱油、精、白糖、味精香油调成味汁。

2新鲜海参用剪刀破腹,去净沙肠后洗干净,放入清水内,加入适量的精浸泡一下,切成片,放入沸水锅内一烫立即捞出,沥干水晾凉后,浇入调味汁拌匀片刻后装入盘内;另将香菜段盛入漏勺内,舀沸水浇烫一下沥干水分,撒在海参片上即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感鲜嫩爽滑,甜酸咸辣。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 0

凉拌海参食谱营养

凉拌海参食物相克

香菜
相克猪肉 黄瓜 猪里脊肉 猪肝
宜搭羊肉 黄豆 胡萝卜
海参
相克山楂 柿子 石榴
宜搭羊肉 竹笋 芦笋 鸭肉 枸杞

凉拌海参相关菜谱

凉拌海参营养成分

以上是凉拌海参的介绍
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