八宝豆腐

八宝豆腐

工艺口味咸鲜味
清真菜营养不良骨质疏松单身食谱更年期
南豆腐的做法
南豆腐750克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
莲子的做法
莲子35克
百合的做法
百合20克
海参的做法
海参100克
鸡肉的做法
鸡肉150克
鲜香菇的做法
鲜香菇150克
冬笋的做法
冬笋100克

八宝豆腐的做法

1把豆腐搅碎;

2豆腐茸加上蛋清、淀粉各少许搅匀;

3海参鸡肉冬笋冬笋分别洗净切丁;

4油菜洗净切丝;

5葱姜洗净分别切末,待用;

6在盘内抹少许熟油,把豆腐摊子在盘上;

7再加上熟莲子百合海参丁,鸡肉丁,冬笋丁,冬菇丁,油菜叶丝,味精,葱姜末,盐,上屉蒸熟取出;

8锅内放入半勺鸡汤,调好味,汤开后用水淀粉勾汁;

9芡汁浇在蒸熟的豆腐上即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感鲜香味美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

八宝豆腐食谱营养

八宝豆腐食物相克

鸡蛋
相克豆奶 红薯 菠萝 茶叶 柿子 雪莲果 甲鱼 兔肉 鹅肉 味精
宜搭洋葱 黄豆 银耳 桂圆肉 白果 小米 玉米 干辣椒 香椿 桂圆 豆腐 菠菜 银鱼 牡蛎 圆生菜 丝瓜 紫菜 干贝 茼蒿 荠菜 牛肉 猪肉 苋菜 韭菜 百合 生菜 青椒 西葫芦 苦瓜 西红柿
鸡肉
相克红薯 菊花 鲍鱼 芝麻 鲫鱼 南瓜 糯米 鲤鱼 李子 芥菜 芹菜 大蒜 狗肾 兔肉 芥末
宜搭绿豆芽 赤小豆 茶树菇 金针菇 板栗 黄精 人参 芒果 柚子 菠萝 柠檬 松子 油菜 豇豆 冬瓜 茼蒿 魔芋 竹笋 白萝卜 丝瓜 扁豆 西兰花
鲜香菇
相克螃蟹 西红柿 鹌鹑蛋 鸽肉 鹌鹑肉 野鸡
宜搭武昌鱼 鲤鱼 马蹄 油菜 毛豆 豆腐 冬瓜 薏米 木耳菜 带鱼 莴笋 胡萝卜 花菜 芹菜 木瓜 豇豆 草鱼 牛肉 扁豆 牛腩 鸡腿 鳕鱼 猪肉
莲子
相克猪肚
宜搭银耳 白果 红枣 榛子 荸荠 百合 南瓜 红薯 黑米 豆浆 枸杞子 山药 花生 桂圆 木瓜 腰果 银杏
海参
相克山楂 石榴 柿子
宜搭枸杞 竹笋 芦笋 鸭肉 羊肉
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
百合
相克猪肉 羊肉
宜搭绿豆 竹荪 银耳 莲子 枸杞子 罗汉果 粳米 桂圆 核桃 牡蛎 芹菜 鸡蛋 莲藕 芦笋

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八宝豆腐营养成分

以上是八宝豆腐的介绍
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