灵芝大枣汤
灵芝大枣汤
工艺
煮
口味
甜味
类别
私家菜
补虚养身
气血双补
失眠
心悸
贫血
食材
灵芝
20克
干枣
50克
调料
蜂蜜
5克
灵芝大枣汤
的做法
把
灵芝
、大枣分别洗净,放进锅内,倒入适量清水,放在火上烧开用文火煎煮,取煎液2次,合并后加入
蜂蜜
煮沸即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
甘甜适口,香气浓郁。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
5
营养
8
减肥
0
养颜
6
灵芝大枣汤
食谱营养
灵芝
灵芝含有多种氨基酸,蛋白质,生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖 …
干枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
灵芝大枣汤
食物相克
干枣
相克
:
牛奶
葱
蟹
鱼
黄瓜
胡萝卜
虾
玄参
银鱼
鱼+葱
海蟹
虾皮
宜搭
:
南瓜
黄豆
鲤鱼
核桃
白菜
小米
莲子
山药
冬瓜
木瓜
花生
粳米
薏米
小麦
枸杞子
鹌鹑
鹿茸
板栗
黑豆
黑木耳
面条
乌鸡
兔肉
灵芝
宜搭
:
银耳
猪心
龙眼
老鸭
灵芝大枣汤
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荔枝红枣粥
甜八宝粥
银耳莲子羹
灵芝大枣汤
营养成分
能量
148.05
千卡
蛋白质
1.62
克
脂肪
0.34
克
碳水化合物
37.68
克
叶酸
26.98
微克
膳食纤维
3.1
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
7.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.02
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.46
毫克
钙
32.2
毫克
磷
25.65
毫克
钾
263.4
毫克
钠
3.12
毫克
碘
0
微克
镁
18.1
毫克
铁
1.2
毫克
锌
0.34
毫克
硒
0.52
微克
铜
0.14
毫克
锰
0.2
毫克
以上是灵芝大枣汤的介绍
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