牛奶鹑蛋
牛奶鹑蛋
工艺
煮
口味
甜味
类别
气血双补
益智补脑
孕妇
补虚养身
食材
鹌鹑蛋
100克
牛奶
300克
白砂糖
50克
调料
牛奶鹑蛋
的做法
牛奶
煮沸后将鹑蛋逐个打入,加白糖适量。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
8
减肥
0
养颜
7
牛奶鹑蛋
健康提示
效用:补益五肘,补充营养。适用于肋膜炎、心脏病、哮喘、神经衰弱、营养不良等症。
脾调养药膳
牛奶鹑蛋
食谱营养
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B …
牛奶
1、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2、牛奶中含有大量 …
白砂糖
1、适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸收;2、吃糖后应及时漱 …
牛奶鹑蛋
食物相克
鹌鹑蛋
相克
:
豆浆
螃蟹
猪肝
香菇
宜搭
:
韭菜
银耳
牛奶
相克
:
菠菜
韭菜
菠萝
糖
巧克力
番茄酱
醋
红糖
香椿
菜花
红枣
雪莲果
橙
金针菇
空心菜
西兰花
酒
果汁
橘子
乌鳢
猕猴桃
苋菜
柠檬
木耳菜
宜搭
:
牡蛎
香蕉
桃
蜂蜜
草莓
木瓜
黑豆
带鱼
红薯
杏仁
火龙果
黑米
燕麦
阿胶
粳米
紫米
白砂糖
相克
:
牛奶
海蜇皮
茶
燕麦
牡蛎
海螺
宜搭
:
南瓜子
杨桃
香瓜
番茄
牛奶鹑蛋
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牛奶鹑蛋
营养成分
能量
522
千卡
蛋白质
21.8
克
脂肪
20.7
克
碳水化合物
62.25
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
560
毫克
维生素A
409
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.71
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.91
毫克
硫胺素
0.2
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.4
毫克
钙
369
毫克
磷
403
毫克
钾
467.5
毫克
钠
218.4
毫克
碘
37.6
微克
镁
45.5
毫克
铁
4.4
毫克
锌
2.9
毫克
硒
31.3
微克
铜
0.17
毫克
锰
0.18
毫克
以上是牛奶鹑蛋的介绍
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