粟子膏
粟子膏
工艺
煮
口味
甜味
类别
健脾开胃
肾调养
小儿营养不良
腹泻调理
食材
鲜栗子
100克
调料
白砂糖
20克
粟子膏
的做法
粟子去壳,捣烂,加水适量煮成糊膏,再加白糖调味即成。
食用
每日分2次服用。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
5
时间
3
营养
7
减肥
0
养颜
0
粟子膏
健康提示
1
养胃健脾,补肾气。
2
适用于小儿体弱、消化不良、腹泻等。
粟子膏
食谱营养
鲜栗子
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化 …
粟子膏
食物相克
鲜栗子
相克
:
牛肉
杏仁
羊肉
鸭肉
牛腩
牛排
宜搭
:
白菜
鸡肉
红枣
白果
大米
薏米
无花果
粟子膏
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粟子膏
营养成分
能量
265
千卡
蛋白质
4.2
克
脂肪
0.7
克
碳水化合物
62.18
克
叶酸
3.6
微克
膳食纤维
1.7
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
32
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
24
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.56
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
190
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.17
毫克
硫胺素
0.14
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.8
毫克
钙
21
毫克
磷
90.6
毫克
钾
443
毫克
钠
13.98
毫克
碘
0
微克
镁
50.6
毫克
铁
1.22
毫克
锌
0.58
毫克
硒
1.13
微克
铜
0.41
毫克
锰
1.55
毫克
以上是粟子膏的介绍
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