绿豆糊涂

绿豆糊涂

工艺口味甜味
私家菜清热解毒水肿健脾开胃
绿豆的做法
绿豆400克
粳米的做法
粳米80克
小米的做法
小米40克
菠菜的做法
菠菜50克
2克

绿豆糊涂的做法

1绿豆淘洗干净,沥净水,磨成豆瓣,除去皮与小米一起用清水(夏季用冷水,冬季用温水)浸泡6小时,磨成粉浆,然后用少许刹沫油,刹去浆沫,用箩滤去渣子,使其沉淀一小时备用;

2菠菜洗净榨汁;

3粳米淘洗干净,倒入开水锅内,煮至开花时,下入稀绿豆浆,水开后再下稠绿豆浆,下时要边搅边下(浓度以能使米浮起为宜),然后倒入菠菜汁和面,呈现黄绿色时即成。

食用中餐、晚餐

口感甜香利口。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 5
时间 2
营养 7
减肥 0
养颜 0

绿豆糊涂食谱营养

绿豆糊涂食物相克

菠菜
相克豆腐 韭菜 黄豆 蜂蜜 奶酪 鳝鱼 黄瓜 牛奶 猪里脊肉 猪肉 银耳 丝瓜 豌豆 虾皮 牛肉 带鱼 酸奶
宜搭粉丝 花生 白茅根 糙米 猪肝 冬瓜 香油 羊肝 魔芋 胡萝卜 鸡蛋 猪血 牡蛎 海带 茄子 海蜇
小米
相克杏仁
宜搭鸡蛋 红糖 红枣 黑豆 桂圆 燕麦 黄豆 苦瓜 洋葱 猪心 凉薯
绿豆
相克玉米 番茄 紫米 狗肉
宜搭大米 黑米 西瓜 燕麦 马齿苋 百合 南瓜 豇豆 黑木耳
粳米
宜搭薏米 黑米 花生 榛子 菟丝子 熟地 红枣 红豆 百合 梅头肉 乌鸡 油菜 大葱 大蒜 面条 松子仁 鸡肝 牛奶 茼蒿 芹菜 牡蛎

绿豆糊涂相关菜谱

绿豆糊涂营养成分

以上是绿豆糊涂的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询