牛奶玉米汤

牛奶玉米汤的做法

1把玉米泡洗干净，煮烂，晾凉；

2再把牛奶、白糖和玉米汤倒在一起搅和；

3置于冰箱备用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

牛奶玉米汤健康提示

1牛奶玉米汤以牛奶与玉米相配；

2中医认为，牛奶甘平，具有补虚损，益肺胃，生津润肠的功效；

3我国食用牛奶的历史极其悠久；

4牛奶作为补益品早在《名医别录》中就有记载；

5牛奶为完全蛋白质食品，含八种必须氨基酸；

6牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋都低，因此，对老年人来说也是一种非常适宜的食物；

7玉米甘平，可调中开胃，降浊利尿，降脂；

8配以白糖，共奏补脾益胃，生津解暑之效；

9玉米汤芳香微甜，同牛奶配饮，相得益彰，风味独特，营养丰富；

10实为夏季理想的保健汤肴。