海带绿豆糖水
海带绿豆糖水
工艺
煮
口味
甜味
类别
幼儿
夏季养生
清热解毒
食材
鲜海带
60克
绿豆
150克
调料
赤砂糖
15克
海带绿豆糖水
的做法
1
将海带,
绿豆
洗净,
绿豆
用水泡软备用。
2
把海带,
绿豆
放入锅内,加入清水1500克,煮约1小时即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
8
时间
3
营养
6
减肥
0
养颜
0
海带绿豆糖水
食谱营养
鲜海带
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体 …
绿豆
1、绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所 …
海带绿豆糖水
食物相克
鲜海带
相克
:
甘草
葡萄
柿子
薏米
猪血
白酒
宜搭
:
丝瓜
冬瓜
圆生菜
生菜
黑芝麻
芝麻
豆腐
菠菜
油豆腐
干贝
木耳
紫菜
排骨
白菜
绿豆
相克
:
玉米
番茄
紫米
狗肉
宜搭
:
马齿苋
南瓜
豇豆
百合
黑米
大米
西瓜
黑木耳
燕麦
海带绿豆糖水
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海带绿豆糖水
营养成分
能量
585.75
千卡
蛋白质
33.34
克
脂肪
5.7
克
碳水化合物
116.67
克
叶酸
590.46
微克
膳食纤维
16.38
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
73.2
微克
维生素B6
0.04
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
17.85
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
436.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.18
毫克
硫胺素
0.4
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4
毫克
钙
265.65
毫克
磷
523.35
毫克
钾
1242.9
毫克
钠
1514.56
毫克
碘
553.8
微克
镁
223.2
毫克
铁
11.46
毫克
锌
6.28
毫克
硒
7.35
微克
铜
1.68
毫克
锰
1.72
毫克
以上是海带绿豆糖水的介绍
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