红糖绿豆沙
红糖绿豆沙
工艺
煮
口味
甜味
类别
幼儿
祛痱
防暑
食材
绿豆
60克
调料
赤砂糖
10克
红糖绿豆沙
的做法
1
将
绿豆
洗净,用清水泡软备用。
2
将
绿豆
放入锅中,加入清水1000克煮至
绿豆
呈糜状,再加入红糖调味即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
红糖绿豆沙
健康提示
清热解毒,生津止渴,对小儿常生疮疖有辅助治疗作用。
红糖绿豆沙
食谱营养
绿豆
1、绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所 …
红糖绿豆沙
食物相克
绿豆
相克
:
紫米
玉米
狗肉
番茄
宜搭
:
燕麦
南瓜
豇豆
百合
黑木耳
西瓜
大米
黑米
马齿苋
红糖绿豆沙
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红糖绿豆沙
营养成分
能量
228.5
千卡
蛋白质
13.03
克
脂肪
0.48
克
碳水化合物
46.86
克
叶酸
235.8
微克
膳食纤维
3.84
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
13.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.57
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
78
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.07
毫克
硫胺素
0.15
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.23
毫克
钙
64.3
毫克
磷
203.3
毫克
钾
496.2
毫克
钠
3.75
毫克
碘
0
微克
镁
80.4
毫克
铁
4.12
毫克
锌
1.34
毫克
硒
2.99
微克
铜
0.66
毫克
锰
0.69
毫克
以上是红糖绿豆沙的介绍
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