莲藕红豆牛腱汤

莲藕红豆牛腱汤的做法

1莲藕洗净，去皮，切件背拍松；

2红豆、陈皮、牛腱分别洗净；

3加适量水，猛火煲至水滚；

4放入全部材料，用中火煲约3小时；

5加入盐调味，即可饮用。

食用早餐、中餐、晚餐

莲藕红豆牛腱汤健康提示

1此汤有补血养颜，强壮身体的作用。血虚就会容颜受损，面色萎黄，就会皮肤枯槁，容易衰老，常饮此汤可以预防以上症状的出现；

2如果脾虚血弱，面色萎黄，精神疲乏，心跳不安，妇女月经不调，血虚经闭，可用此汤佐膳作食疗；

3如有阴虚火旺、头痛、牙痛、暗疮多的人，不宜饮用。