冰糖茼蒿粥
冰糖茼蒿粥
工艺
煮
口味
甜味
类别
脾调养
胃调养
补气
快餐主食
食材
粳米
100克
茼蒿
200克
调料
冰糖
100克
冰糖茼蒿粥
的做法
1
茼蒿
洗净,切成碎段备用。
2
粳米
淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。
3
锅中加入约1000毫升冷水,放入
粳米
,先用旺火煮开,然后加入
茼蒿
和
冰糖
,改小火熬煮成粥即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
冰糖茼蒿粥
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
茼蒿
茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可 …
冰糖茼蒿粥
食物相克
茼蒿
相克
:
醋
胡萝卜
柿子
泥鳅
宜搭
:
蜂蜜
粳米
鸡蛋
多宝鱼
鸡肉
黄鱼
粳米
宜搭
:
松子仁
韭菜籽
面条
大蒜
菟丝子
大葱
红枣
乌鸡
鸡肝
牛奶
牡蛎
熟地
红豆
薏米
黑米
花生
百合
茼蒿
芹菜
油菜
榛子
冰糖茼蒿粥
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冰糖茼蒿粥
营养成分
能量
782
千卡
蛋白质
11.5
克
脂肪
1.2
克
碳水化合物
184.5
克
叶酸
228.6
微克
膳食纤维
3
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
504
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
36
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.85
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3020
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.29
毫克
硫胺素
0.27
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.5
毫克
钙
180
毫克
磷
193
毫克
钾
538
毫克
钠
327.7
毫克
碘
0
微克
镁
76
毫克
铁
7.5
毫克
锌
2.36
毫克
硒
3.7
微克
铜
0.34
毫克
锰
1.92
毫克
以上是冰糖茼蒿粥的介绍
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