南瓜蛋羹

南瓜蛋羹

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鸡蛋的做法
鸡蛋100克
牛奶的做法
牛奶250克
南瓜的做法
南瓜250克
赤砂糖 30克
白砂糖 30克
2克
糖桂花 3克

南瓜蛋羹的做法

1南瓜煮熟剁成细泥待用;

2将蛋黄、蛋清分开;

3打散蛋黄,加入、红糖、南瓜泥搅拌均匀;

4用开水30克把糖桂花浸5分钟,然后加入蛋黄内;

5搅均匀后,放入蒸锅上火蒸约5分钟至熟,离火,晾凉;

6用搅拌器把蛋清打至膨松涨发,边打边加白糖,再分数次加入牛奶打至起泡;

7将蛋清、牛奶加入晾凉的蛋黄内,充分搅拌均匀,倒入盘内,放入冰箱冷冻即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 5

南瓜蛋羹食谱营养

南瓜蛋羹食物相克

牛奶
相克苋菜 柠檬 金针菇 木耳菜 空心菜 西兰花 菜花 菠萝 橘子 乌鳢 巧克力 红糖 钙粉 猕猴桃 果汁 番茄酱 香椿 红枣 菠菜 韭菜
宜搭草莓 黑米 木瓜 火龙果 燕麦 黑豆 蜂蜜 香蕉 紫米 粳米 阿胶 杏仁 牡蛎 带鱼 红薯
南瓜
相克海鱼 羊肉 黄鳝 辣椒 荞麦 木瓜 苦瓜 鲣鱼 鲤鱼 山药 油菜 皮皮虾 螃蟹 西红柿 小白菜 芹菜 带鱼 鸡肉
宜搭莲子 红枣 薏米 燕麦 牛肉 猪肉 牛腩 红豆 糙米 虾皮 鲈鱼 墨鱼 绿豆 鲜枣
鸡蛋
相克红薯 菠萝 豆浆 茶叶 雪莲果 柿子 味精 兔肉 甲鱼 鹅肉
宜搭桂圆 白果 桂圆肉 小米 玉米 苋菜 干辣椒 生菜 百合 洋葱 韭菜 菠菜 牛肉 猪肉 香椿 干贝 紫菜 青椒 茼蒿 牡蛎 银鱼 圆生菜 荠菜 西红柿 苦瓜 银耳 黄豆 豆腐 丝瓜 西葫芦

南瓜蛋羹相关菜谱

南瓜蛋羹营养成分

以上是南瓜蛋羹的介绍
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