炸三鲜腐皮卷

炸三鲜腐皮卷

工艺包卷炸口味炸烧味
私家菜滋阴便秘青少年营养不良
油皮的做法
油皮150克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉250克
肥膘肉的做法
肥膘肉100克
荸荠的做法
荸荠100克
草鱼的做法
草鱼50克
花生油 100克
白砂糖 5克
料酒 15克
酱油 35克
3克
味精 2克
五香粉 4克
大葱 10克
豌豆淀粉 20克

炸三鲜腐皮卷的做法

1将豆腐皮润湿回软,切成大块;猪肥瘦肉洗净,分别切成2厘米见方、0.3厘米厚的片,将干鱼肉下锅炸酥,剁成碎末;葱洗净,切成片;荸荠去皮,洗净,剁成米粒状,挤干水分。

2将猪肥瘦肉放入盆内,加糖、酱油味精料酒五香粉、鱼肉末、蛋清(蛋黄加湿淀粉调成糊),搅拌均匀,腌渍片刻,再放入葱片、荸荠末拌匀,最后加入湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)抓匀即可。

3将豆腐皮一块一块放在案板上,每块上面抹上湿淀粉25克(淀粉12克加水13克),分别放入拌好的肥瘦片,卷成长卷,用蛋黄糊将封口粘牢,将所有的腐均包馅卷起,做成生坯,封好卷口,摆入盘内。

4锅置火上,放油烧至四五成热,将腐皮卷投入浸炸,随即端离火炸2至3分钟,翻个炸匀,然后将锅回到火上,待油温升至七八成热时,见腐皮卷炸成黄色时,捞出,沥去油,斜切成块,码入盘内,食时,蘸调味汁。

食用中餐

口感酥脆,柔润,香气浓郁。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

炸三鲜腐皮卷制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油约600克。

炸三鲜腐皮卷食谱营养

炸三鲜腐皮卷食物相克

草鱼
相克毛豆 西红柿 山药 红枣 甘草 驴肉
宜搭木耳 香菇 豆腐 冬瓜 胡萝卜
荸荠
相克牡蛎
宜搭木耳 银耳 荷叶 莲子 核桃 杨梅 柠檬 香菇 海蜇
油皮
相克
宜搭银耳 白菜 生菜 猪肉
瘦猪肉
宜搭鹿茸 扇贝 干贝 白菜 芋头 莴笋

炸三鲜腐皮卷相关菜谱

炸三鲜腐皮卷营养成分

以上是炸三鲜腐皮卷的介绍
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