煎塌生仁鸡

煎塌生仁鸡

工艺生煎口味炸烧味
湘菜营养不良肢寒畏冷月经不调
鸡的做法
1250克
火腿的做法
火腿25克
炒花生仁的做法
炒花生仁50克
香菜的做法
香菜50克
鸡蛋清 125克
花生油 100克
料酒 15克
8克
味精 1克
胡椒粉 1克
白砂糖 5克
大葱 15克
15克
花椒 10克
豌豆淀粉 23克
胡麻油 10克

煎塌生仁鸡的做法

1葱和捣烂用料酒取汁;熟瘦火腿切成米;香菜摘洗干净。

2将肥嫩仔宰杀去净毛,上背脊骨开膛去内脏,洗净,将骨去尽,腿、脯肉厚部分片薄,用刀背捶松,斩断筋络,用葱酒汁、花椒、白糖、味精胡椒粉拌匀,腌约2小时后,去掉花椒,用蛋清50克、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调匀浆好,摊放在刷油的平锅内。

3蛋清75克放入深盘中,用筷子打起发泡,加适量的干淀粉15克调成雪花糊,铺上一层在肉上,撒上火腿米和碎花生米。

4食用时,将装生仁的平锅放在火上,平锅要不停地转动,使火色均匀,煎至酥香呈金黄色取出,放在砧板上切成4厘米宽的斜方块,整齐地摆放盘中,淋花椒油,边上拼香菜即成。

食用早餐、中餐

口感色泽美观,底部酥香,面部松泡,味道鲜美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 0

煎塌生仁鸡制作提示

因有过油煎制过程,需准备花生油约400克。

煎塌生仁鸡食谱营养

煎塌生仁鸡食物相克

香菜
相克猪肉 黄瓜 猪里脊肉 猪肝
宜搭黄豆 胡萝卜 羊肉

相克菊花 红薯
宜搭巴戟天
火腿
宜搭冬瓜

煎塌生仁鸡相关菜谱

煎塌生仁鸡营养成分

以上是煎塌生仁鸡的介绍
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