1将土豆削皮洗净，放入水里煮半小时左右，加入少许盐；
2煮土豆时可用筷子试探，能很轻松地戳到内部就可以了；
3把土豆捞出，沥干水，放入碗中；
4再用调羹或是筷子把土豆搅碎；
5然后放入适量的牛奶或者奶酪后继续搅，直到搅匀并且成泥状即可。
食用早餐、中餐、晚餐
营养丰富，而且将土豆泥当主食来吃可以帮助减肥。
