青鱼煎糟

青鱼煎糟

工艺红烧口味糟香味
补虚养身气血双补沪菜
青鱼的做法
青鱼500克
冬笋的做法
冬笋25克
干香菇的做法
干香菇5克
猪板油的做法
猪板油10克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉8克
酱油 20克
5克
白砂糖 20克
香糟 50克
小葱 5克
3克
香油 5克
黄酒 20克
炼制猪油 30克

青鱼煎糟的做法

1将去鳞、洗净的青鱼段,在鱼背上用刀顺长剖成二爿,每爿的内侧均匀地刻上3~4 刀,刀深为鱼的2/3;

2用精在鱼肉和刀口上擦遍,放在大盆里腌2 小时左右;

3香糟黄酒和清水50毫升放入碗内,搅成糊状;

4将搅匀的香糟糊涂满鱼身,腌糟4~5 小时,用清水洗净糟糊,沥干水;

5炒锅置旺火烧热,用油滑锅后倒出,再下熟猪油,烧至七成热,入鱼段(皮向下),煎黄后,翻身将鱼肉再略煎一下;

6鱼两面煎黄即烹入黄酒酱油,放入白糖、末、笋片、香菇、猪板油丁和开水200毫升,加盖烧制;

7烧开后,端到小火上烧6 分钟,再将锅端回旺火上,将鱼盛入盘中;

8锅中的原汤加糟卤开后用水淀粉勾芡,淋入熟猪油,放入葱段,再淋上香油,浇在鱼段上即成。

食用中餐、晚餐

口感卤汁红亮,肉质鲜嫩,咸中带甜,糟香浓郁。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 1
营养 7
减肥 0
养颜 0

青鱼煎糟制作提示

1香糟:选用小麦磨碎,加工发酵制成麦曲,然后再进行加工酿造而成,含酒精20%~30%,属于一种特殊的调料。新货色白,香味不浓,陈货色黄,甚至微变红,香味浓郁,香糟可以调制成糊,用来糟鱼、糟肉,作腌制品调料,也可调制各种不同的糟卤,用于冷热不同的菜肴里。

2糟卤:也称糟油。主要用于烹调热炒菜肴,如糟溜鱼片等。也可用于糟蒸鸭肝、糟煨肥肠、糟溜三白等。糟卤的配制:将香糟500克、绍酒2000克、精盐25克、白糖125克、糖桂花50克、葱姜100克放入容器内,把香糟捏成稀糊后,容器加责(以防香气散发)浸泡2.小时,然后灌入尼龙布袋里,悬挂在桶上过滤,滴出的即是糟酒,制成的糟卤应灌入瓶里塞上瓶塞,放人10℃左右的冰箱里保存,以防受热变酸。

青鱼煎糟食谱营养

青鱼煎糟食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
青鱼
相克西红柿 李子
宜搭银耳 韭菜 苹果
干香菇
宜搭四季豆

青鱼煎糟相关菜谱

青鱼煎糟营养成分

以上是青鱼煎糟的介绍
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