鱼松

鱼松

工艺口味本味咸鲜味
私家菜营养不良补虚养身健脾开胃气血双补
青鱼的做法
青鱼800克
料酒 10克
大葱 10克
5克
5克
酱油 10克
香油 10克
白砂糖 10克
花生油 10克

鱼松的做法

1青鱼去鳞、去头尾,剖作两片洗净,放入碗中,放入黄酒、精;葱去根,洗净,一半切末,一半切段;鲜洗净切成片,将其中一半切成末;将葱段、片都放入鱼碗内,放锅置火上,用旺火隔水蒸,蒸熟后,取出鱼碗,拿掉葱、片,将鱼骨剔除,同时剥去鱼皮,将鱼肉倒进干净的布袋中挤干。

2炒锅置火上,烧热,倒入香油,待油热后加入葱末、末、酱油、白糖,煸炒成调味汁。

3炒锅置火上烧热,倒入花生油,使锅底周围都粘上油,油热后将鱼肉放入锅内摊开,用文火慢慢烤,并不断翻炒,待水分将干,鱼肉纤维分开呈蓬松状,速将末、葱花、白糖、香油酱油等兑成的调味汁淋上,再翻炒到干,起锅晾凉后即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感味鲜适口,鱼松酥软。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

鱼松食谱营养

鱼松食物相克

青鱼
相克西红柿 李子
宜搭韭菜 银耳 苹果

鱼松相关菜谱

鱼松营养成分

以上是鱼松的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询